Sie wollten schon immer laufen, lieben es frische Luft zu schnuppern, sind richtig motiviert und möchten nun in der Gruppe Ihr Ziel erreichen? Dann melden Sie sich beim m an und erfahren Sie unter professioneller Anleitung, wie Sie mit der richtigen Lauftechnik jede Menge Spaß am Joggen haben können.
In diesem Kurs starten wir mit Laufen und Gehpausen und schon in 6 bis 8 Wochen können Sie locker und lächelnd 30 Minuten durchlaufen oder sogar 5 Kilometer am Stück schaffen. Neben der Lauftechnik erhalten Sie wertvolle Tipps zu den Themen Ausdauerbereiche, Trainingsplanung, Aufwärmen, Krafttraining und Dehnen.
Der Kurs beginnt am 8. Mai, 19 Uhr, Treffpunkt Torfweg 53 (Parkplatz am Sportplatz Rietberg Schulzentrum). Das Training findet immer montags von 18:30 bis 19:30 Uhr und am Mittwoch von 19:00 bis 20:00 Uhr statt. Die Kursgebühr beträgt 48 Euro. Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie bei Dirk Bürger 0172/5278588 oder dirk.buerger@web.de. Wir freuen uns auf Sie.
Bildunterschrift: LauftrainerInnen: Marlies Schulz, Dirk Bürger, Astrid Austermann, Kai Golembowski, Werner Schmid (v.l.n.r)
