10. Juli 2022 / Rezepte

Mit Smoothie im Garten in den Sonntag starten

Der Frischekick!

von LQ

Der Sommer-Smoothie schnell und leicht!

Der Sommer ist da und wie lässt es sich besser aushalten? Mit einem kalten Smoothie am Morgen, um den Tag bestens zu starten. Das Schöne an einem Smoothie ist, dass er nicht viele Zutaten bedarf und einfach hergestellt wird. Das einzige, was Du brauchst, ist ein Mixer, verschiedene Früchte und Säfte. 

Zutaten:

  • 480g Melone
  • 170g Pfirsich
  • eine Banane
  • 480ml Orangensaft 
  • ein Esslöffel Zitronensaft

Du kannst auch alle weiteren Früchte ergänzen, um Deinen Smoothie zu personalisieren.

Zubereitung:

Zunächst die Melone, den Pfirsich und die Banane in kleine Stückchen schneiden. Dannach alle Zutaten zusammen in den Mixer gegeben und mit den 480 ml Orangensaft aufgiessen. Im letztem Schritt wird dann eine Zitrone halbiert und ca. ein Esslöffel Zitronensaft hinzugegeben. 

Jetzt nur noch den Mixer anstellen und fertig ist der Sommer-Smoothie!

Quelle: zentrum-der-gesundheit.de/ Lucia

Meistgelesene Artikel

Familienbetrieb sucht Unterstützung!
Job der Woche

Jetzt als Physiotherapeut (m/w/d) bei Physiotherapie Praxis Potrykus und Kowalska bewerben

weiterlesen...
Die Johannes Lübbering GmbH ist auf der Suche nach Dir!
Job der Woche

Starte Deine Karriere in Herzebrock Clarholz

weiterlesen...
Qualitätsmöbel zu attraktiven Preisen: Der Lagerverkauf von VEHOME
In Rietberg entdeckt

Jetzt jeden Samstag im Februar in Rietberg entdecken!

weiterlesen...

Neueste Artikel

Großbrand in Valencia zerstört Wohnhaus
Aus aller Welt

Das Feuer breitete sich rasend schnell aus. In dem Gebäude könnten noch Menschen eingeschlossen sein. Die Feuerwehr ist mit zahlreichen Löschzügen im Einsatz.

weiterlesen...
Gründer der Rockband «City» Fritz Puppel ist tot
Aus aller Welt

Musik war sein Leben. Zusammen mit Schlagzeuger Klaus Selmke gründete Fritz Puppel die Band City. Sie wurde eine der erfolgreichsten Rockgruppen aus der DDR.

weiterlesen...

Weitere Artikel derselben Kategorie

Kater-Frühstück: Strammer Max
Rezepte

Einfach und nahrhaft

weiterlesen...
Der Geschmack des Herbstes
Rezepte

Zimtig-süßer Apple Crumble

weiterlesen...
ANZEIGE – Premiumpartner